perjantai 4. huhtikuuta 2014

Irja - mummi, sairaanhoitaja ja SM-tason kilpailija

Niin se vain on, että Kipinä Studion kolme ensimmäistä kuukautta ovat nyt takana päin. Hyvää mieltä ja hikeä on nähty melkoinen määrä tässä ajassa. Suuri kiitos kuluneista kuukausista kuuluukin ehdottomasti mahtaville asiakkaillemme, joidenka treenejä ja onnistumisia on ollut ilo seurata. 
Yksi huikea treenaajamme ja hyvä esimerkki ihan kaiken ikäisille on 56-vuotias Irja Viitala. Ensiapupäivystyksessä työskentelevä sairaanhoitaja ja isoäiti näyttää, ettei ikä ole este itsestä huolehtimiselle, kovalle treenaamiselle tai edes leuanvetokisoihin osallistumiselle! 


Irja on koko ikänsä harrastanut erilaisia urheilulajeja, mutta noin neljä ja puoli vuotta sitten hän päätti hankkia itselleen Personal Trainerin. Kipinän Reetan ohjauksessa tästä ajasta on vierähtänyt kolmisen vuotta. Aiemmin omaksi ilokseen urheillut Irja halusi kuntosaliharjoitteluunsa tavoitteellisuutta ja omin sanoin "kunnon mättöä", joten trainerin hankkiminen oli luonteva ratkaisu tähän. 
"Rakastan päiviä, kun Reetan kanssa treenataan!". Irja ei edes tiedä, tarvitseeko motivaatiota treenaamiseen enää hakea, se on osa häntä. "Tulen hulluksi jos en pääse treenaamaan". Parasta trainerin kanssa treenaamisessa hänen mielestään on se, kun saa tehtyä hyvän suorituksen ja se, että toiseen voi luottaa. 
Irja treenaa kuntosalilla viisi kertaa viikossa ja hän pitää salitreeniä hyvänä vastapainona työlle. Työ ei ole este treenille - "se on vain järjestelykysymys".


Tämä supermimmi ei todellakaan anna iän olla esteenä: huomenna lauantaina Irja osallistuu lisäpainoleuanvedon SM-kisoihin, jotka järjestetään Jyväskylän Forumissa. Nämä ovat Irjan elämän toiset kisat, joihin hän osallistuu - työkaverin yllyttämänä, tai tarkemminkin haastamana.  
Sitä hän ei kiellä, etteikö kisat hiukan jännittäisi, tosin vähemmän kuin ensimmäisella kerralla. Huomiset kisat Forumissa ovat siis keskellä kauppakeskusta, joten yleisöä tulee olemaan enemmän kuin aiemmin. Muiden kilpailijoiden tsemppi ja kannustus auttavat kuitenkin rauhoittamaan ennen omaa kisasuoritusta. 
"Ilman Reettaa en olisi tässä", Irja sanoi jämäkästi puhuessaan kilpailuun osallistumisesta. Luotto omaan itseensä ei olisi niin kova, jos Reetta ei olisi valmentanut ja kannustanut häntä. Kisoihin valmistautumiseen Irja lisää vielä sen, ettei se ole mitään tähtitiedettä, vaan tekniikkaa ja voimaa. "Jos joku tuntuu hyvälle, TEE SE. Turha jossitella". 
Irja haluaa olla (ja varmasti onkin) hyvänä esimerkkinä lapsenlapsilleen ja näyttää sen ettei ikä tai työ ole este. Se on omasta pääkopasta kiinni. 

Huh! Eihän tässä voi kun nostaa hattua ja toivottaa kovasti onnea huomisiin kisoihin! 
Hyvää alkanutta huhtikuuta toivottaa Kipinätiimi!



torstai 27. maaliskuuta 2014

Esittelyssä Personal Trainerit

Heippa! Eiköhän olisi jo aika toiselle Kipinän postaukselle. Viimeksi esittelimme hiukan Studiota ja tällä kertaa vuorossa ovat meidän ihanat trainerimme!

Esitelläänpä ensimmäisenä kahdesta se kauniimpi:


Reetta kuvaa itseään trainerina sanoilla positiivinen ja vaativa. Jos asiakkaita pyydettäisiin kuvaamaan Reettaa henkilökohtaisena valmentajana, suurin osa valitsisi varmasti juuri sanat positiivinen ja vaativa. Myös sana iloinen kuvaisi tätä naista erinomaisesti. Reetalla on ainutlaatuinen taito valmentaa positiivisella otteella niin, että asiakas saadaan tekemään kaikkensa. Iloisen blondin salaisuus asikkaidensa motivaation kohottamiseen onkin hyvän palautteen antaminen onnistumisista ja kannustaminen haastamaan itseään aina vielä vähän enemmän: "ja vielä menee kolme toistoa".
Reetan mielestä hyvän treenin tunnistaa, kun tuntuu pahalta oikeissa paikoissa. Omaan treeniinsä hän löytää suurimman motivaation liikunnan tuomasta hyvästä olosta.

Seuraavana vuorossa Kipinän trainereista komein (eli ainoa) mies:


Kipinän hymypoika Joonas kuvaa itseään trainerina kahdella sanalla: iloinen ja vaativa. Joonas kuuntelee asiakasta, suunnittelee treenit iloisella asenteella ja auttaa saavuttamaan tavoitteet vaatimalla paljon. Asiakkaitaan hän motivoi treenaamiseen keskustelemalla ja laittamalla pohtimaan "mikä tekee asiakkaan onnelliseksi".
Se, että aina on kehitettävää, toimii Joonaksella hyvänä treenimotivaationa omalla kohdallaan. "Tiedän, etten koskaan ole paras, mutta yritän olla". Hyvä treeni syntyy Joonaksen mielestä silloin kun se on hyvin suunniteltu, toimii niinkuin pitää, tehdään oikeat liikkeet ja käytetään oikeita suoritustekniikoita.


TRAINERIT VASTAAVAT -OSIO, jotta saatte tutustua heihin lisää..

Paras aika treenille:
R - Aamupäivä
J - Kello 10-14

Parasta treenimusaa:
R - Kaikki menee
J - Radioseven

Parasta työssäsi:
R- Kaikki on hyvää! Asiakkaat ja niiden onnistumiset :)
J - Nähdä ihmisten onnistuvan.

Parasta sinussa:
R - Helpostilähestyttävyys
J - Kai mä oon sosiaalinen kaveri. Eli sosiaalisuus.

Parasta Kipinässä:
R - Ilmapiiri
J - Studio

Sanasta... tulee ensimmäisenä mieleen??


1. Kuntosali

2. Dieetti
3. Hauis
4. Treenikengät
5. Aamupala
6. VO2max
7. Hiki
8. Jutta G
9. Lisäravinteet
10. Olympialaiset

Reetta: 1. painot 2. hetkellinen 3. Joonas 4. Nike 5. kananmuna 6. hyvä 7. ihanaa 8. voimakas 9. oikein käytettynä toimii 10. jääkiekko

Joonas: 1. hauis 2. sixpäk 3. 40cm 4. Nike 5. kananmunia 6. en muista, keskinkertainen 7. selässä 8. tikissä 9. herajauhe 10. Yohan Blake

Lopuksi Reetta ja Joonas kertovat, miksi valita treenipaikaksi Kipinä Studio:
"Uniikki sali, jossa sinut huomioidaan henkilökohtaisesti." "Meillä saa laadukasta, yksilöllistä PT-ohjausta."

Ja hei, olemme saaneet tiimiimme täydennystä! Tällä viikolla saimme Kipinään kolmannen personal trainerin. Eiköhän tehdä hänestäkin pian esittely tänne blogin puolelle :)

Terkuin, Kipinätiimi

torstai 6. helmikuuta 2014

KIPINÄ STUDIO - ensimmäinen postaus!

Jeiii! ;)
Kipinä Studio on saapunut nyt myös bloggeriin. Pääset siis jatkossa seuraamaan Jyväskylän cooleimman Personal Trainer -salin menoa ja meininkiä facebookin ja instagramin lisäksi täällä. Luvassa on treenejä, hikeä ja hyvää mieltä.


Mikä on Kipinä Studio? 
Kipinä Studio on tammikuussa 2014 avattu uudenlainen hyvinvointikeskus Jyväskylän Laajavuoren hiihtokeskuksen yhteydessä. 
Ainutlaatuista meillä on se, että sali on varattu vain ja ainoastaan ohjattavan asiakkaan käyttöön.

Kuten jo alussa kävi ilmi, Kipinä Studio on Personal Trainer -sali. Se tarkoittaa sitä, että salilla treenataan trainerin ohjauksella. Valittavanasi on single-, duo- tai group -paketteja. Kipinä Studio tarjoaa myös valmennusta ja virkistystä yrityksille.

Salilta löytyy peruskuntosalivälineistö käsipainoista tankoihin ja taljoista jalkaprässiin. Salilla on tilava toiminnalliseen harjoitteluun pyhitetty tila, jossa harjoitteluun voi käyttää kuntopalloja, kahvakuulia, voimistelurenkaita, hyppylaatikoita tai vaikka pyöritellä traktorin rengasta.

Saimme positiiviseen tiimiimme lisäystä helmikuussa 2014. Timo Hämäläinen aloitti meillä hierontahommat. Voit käydä lukemassa lisää hänen palveluistaan täältä!


Kenelle Kipinä Studio on suunnattu? 
Kipinässä voi treenata ihan kuka tahansa ikään, kokoon tai liikuntataustaan katsomatta. Haluat sitten pudottaa painoa, kiinteytyä, kasvattaa lihaksia tai ylläpitää kuntoasi on Kipinä Studio oikea paikka juuri sinulle. 

Kuinka kaikki sai alkunsa, trainereidemme esittelyt, treeniterveisiä ja paljon muuta luvassa Kipinäblogissa jatkossa!

Terkuin Kipinätiimi